ふわとろオムライス

スタンフォード大学が開発・GoogleCEOも実践する【NSDR（ノン・スリープ・ディープ・レスト）】とは深い休息を得るための瞑想技法で、ヨガの一種です。眠りの直前の状態を維持しつつ、ガイドの声に従って瞑想を深めることで、心身をリフレッシュ